Anxiété : menez votre combat vers la victoire

L’anxiété est l’un des motifs de consultation les plus courants chez les professionnels de la psychologie, qui a un impact profond sur votre vie quotidienne. Les symptômes de l’anxiété peuvent varier, mais ils incluent souvent un sentiment de nervosité constant, une appréhension excessive et des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des palpitations cardiaques. Vous pouvez également ressentir des troubles du sommeil, ainsi qu’une irritabilité et une humeur changeante.

Comprendre les troubles anxieux

20 % de la population est touché par des troubles anxieux modérés ou sévères. Plusieurs diagnostics différents viennent remarquer les particularités de chaque type de perturbation liée à l’angoisse : trouble panique, trouble anxieux généralisé, agoraphobie, phobie spécifique, phobie sociale, anxiété de séparation, trouble obsessionnel-compulsionnel (TOC), etc.

Ces souffrances ont souvent un impact négatif sur votre vie. Vous pouvez avoir du mal à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes, vous pouvez éviter les situations sociales ou stressantes, et vous pouvez vous sentir complètement isolé et incompris.

Il peut y avoir également des crises d’angoisse. Ce sont les épisodes où l’anxiété prend votre corps en otage. Quand vous croyez que vous allez mourir – tellement votre cœur bat vite, vous n’arrivez plus à respirer, votre poitrine est complètement resserrée, vous avez la boule au ventre, des tremblements…

Parfois, l’anxiété a des conséquences désastreuses sur votre travail, sur vos études, sur votre vie privée. Vous êtes tellement dans les sensations d’insécurité, d’appréhension, d’attente du danger et de stress envahissant, que cela vous empêche de faire vos activités habituelles.

Vous avez, donc, créé un système pour ne pas ressentir l’angoisse. Un système qui peut aller très loin. Comme arriver au boulot deux heures avant, pour être sûr.e de trouver une place où se garer à proximité. Ou s’inventer des fausses excuses, pour que les autres ne décèlent pas le motif de vos absences en journée, en soirée. Vous faites tout pour vous abstenir de montrer vos peurs « irrationnelles ».

Le problème, c’est que cela vous épuise. Vous y consacrez tellement de temps et d’énergie…

Est-ce qu’il n’y aurait pas d’autre solution ?

Vous n'êtes pas seul.e !

Je m’appelle Miguel SIERRA, psychologue clinicien à Rennes.

Depuis des années, des gens comme vous viennent me consulter. Ils se sentent perdus, à bout.

Parfois, en complément d’un traitement anxiolytique ou à la place de celui-ci, c’est leur médecin qui leur a dit de venir me voir. Même si je ne suis pas conventionné avec l’assurance maladie.

Je propose une première rencontre. De nos jours, ça se passe très bien en ligne, avec une plateforme dédiée et surtout sécurisée pour garantir des échanges confidentiels. Ou à l’ancienne, au cabinet, quand vous pouvez venir sur Rennes.

À partir de l’exploration détaillée de vos symptômes et de votre histoire personnelle, je lance une proposition d’accompagnement psychothérapeutique. Mon approche vise à identifier les causes profondes de votre angoisse, en explorant les pensées, les émotions et les expériences passées qui peuvent avoir contribué à son développement et qui soutiennent son déclenchement face aux situations du présent.

Nous travaillerons:

soit sur le moyen terme (autour de 10 séances) pour une ré-équilibration de votre quotidien,
soit sur un plus long terme pour une restructuration de votre projet de vie.

Parce que – oui !– maintes fois l’anxiété n’est que la pointe de l’iceberg.

La thérapie n’est pas toujours facile, mais cela peut changer votre situation une bonne fois pour toutes. C’était le cas pour Pascal, qui a voulu partager ce beau témoignage :

Je remercie Monsieur Sierra. Grâce à lui et avec lui j’ai, séance après séance, pu cerner et travailler sur ce qui me perturbe depuis fort et surtout trop longtemps. Je suis sorti de ce virage engagé qui petit à petit mais fatalement m’entraînait vers le sol. Ses interventions distillées, ses remarques parfois incisives mais toujours bienveillantes infusent en moi si bien qu’aujourd’hui, rassuré, je vole à nouveau de mes propres ailes et surtout j’y ai repris goût.
Durant ce travail j’ai apprécié sa disponibilité, sa ponctualité, sa patience, sa gentillesse et au final son professionnalisme. Je n’ai qu’un regret : ne pas avoir osé pousser sa porte plus tôt.

Pascal W

Ainsi vous et moi, nous allons nous mettre au travail. Pour que vous (re)trouviez du plaisir à vivre et à être vous-même. Si vous voulez gagner votre combat contre l’anxiété, alors prenez rendez-vous sans tarder.