Anxiété : menez votre combat vers la victoire

angoisse

L’anxiĂ©tĂ© est l’un des motifs de consultation les plus courants chez les professionnels de la psychologie, qui a un impact profond sur votre vie quotidienne. Les symptĂŽmes de l’anxiĂ©tĂ© peuvent varier, mais ils incluent souvent un sentiment de nervositĂ© constant, une apprĂ©hension excessive et des symptĂŽmes physiques tels que des maux de tĂȘte ou des palpitations cardiaques. Vous pouvez Ă©galement ressentir des troubles du sommeil, ainsi qu’une irritabilitĂ© et une humeur changeante.

Comprendre les troubles anxieux

20 % de la population est touchĂ© par des troubles anxieux modĂ©rĂ©s ou sĂ©vĂšres. Plusieurs diagnostics diffĂ©rents viennent remarquer les particularitĂ©s de chaque type de perturbation liĂ©e Ă  l’angoisse : trouble panique, trouble anxieux gĂ©nĂ©ralisĂ©, agoraphobie, phobie spĂ©cifique, phobie sociale,  anxiĂ©tĂ© de sĂ©paration, trouble obsessionnel-compulsionnel (TOC), etc.

Ces souffrances ont souvent un impact négatif sur votre vie. Vous pouvez avoir du mal à vous concentrer sur vos tùches quotidiennes, vous pouvez éviter les situations sociales ou stressantes, et vous pouvez vous sentir complÚtement isolé et incompris.

Il peut y avoir Ă©galement des crises d’angoisse. Ce sont les Ă©pisodes oĂč l’anxiĂ©tĂ© prend votre corps en otage. Quand vous croyez que vous allez mourir – tellement votre cƓur bat vite, vous n’arrivez plus Ă  respirer, votre poitrine est complĂštement resserrĂ©e, vous avez la boule au ventre, des tremblements

 

Parfois, l’anxiĂ©tĂ© a des consĂ©quences dĂ©sastreuses sur votre travail, sur vos Ă©tudes, sur votre vie privĂ©e. Vous ĂȘtes tellement dans les sensations d’insĂ©curitĂ©, d’apprĂ©hension, d’attente du danger et de stress envahissant, que cela vous empĂȘche de faire vos activitĂ©s habituelles.

Vous avez, donc, crĂ©Ă© un systĂšme pour ne pas ressentir l’angoisse. Un systĂšme qui peut aller trĂšs loin. Comme arriver au boulot deux heures avant, pour ĂȘtre sĂ»r.e de trouver une place oĂč se garer Ă  proximitĂ©. Ou s’inventer des fausses excuses, pour que les autres ne dĂ©cĂšlent pas le motif de vos absences en journĂ©e, en soirĂ©e. Vous faites tout pour vous abstenir de montrer vos peurs « irrationnelles ».

Le problĂšme, c’est que cela vous Ă©puise. Vous y consacrez tellement de temps et d’énergie


Est-ce qu’il n’y aurait pas d’autre solution ?

Vous n'ĂȘtes pas seul.e !

Je m’appelle Miguel SIERRA, psychologue clinicien à Rennes.

Depuis des années, des gens comme vous viennent me consulter. Ils se sentent perdus, à bout.
Parfois, en complĂ©ment d’un traitement anxiolytique ou Ă  la place de celui-ci, c’est leur mĂ©decin qui leur a dit de venir me voir. MĂȘme si je ne suis pas conventionnĂ© avec l’assurance maladie.

 

Je propose une premiĂšre rencontre. De nos jours, ça se passe trĂšs bien en ligne, avec une plateforme dĂ©diĂ©e et surtout sĂ©curisĂ©e pour garantir des Ă©changes confidentiels. Ou Ă  l’ancienne, au cabinet, quand vous pouvez venir sur Rennes.

 
 

À partir de l’exploration dĂ©taillĂ©e de vos symptĂŽmes et de votre histoire personnelle, je lance une proposition d’accompagnement psychothĂ©rapeutique. Mon approche vise Ă  identifier les causes profondes de votre angoisse, en explorant les pensĂ©es, les Ă©motions et les expĂ©riences passĂ©es qui peuvent avoir contribuĂ© Ă  son dĂ©veloppement et qui soutiennent son dĂ©clenchement face aux situations du prĂ©sent.

Nous travaillerons:

  • soit sur le moyen terme (autour de 10 sĂ©ances) pour une rĂ©-Ă©quilibration de votre quotidien,
  • soit sur un plus long terme pour une restructuration de votre projet de vie.

Parce que – oui !– maintes fois l’anxiĂ©tĂ© n’est que la pointe de l’iceberg.

La thĂ©rapie n’est pas toujours facile, mais cela peut changer votre situation une bonne fois pour toutes. C’Ă©tait le cas pour Pascal, qui a voulu partager ce beau tĂ©moignage :

 

Je remercie Monsieur Sierra. GrĂące Ă  lui et avec lui j’ai, sĂ©ance aprĂšs sĂ©ance, pu cerner et travailler sur ce qui me perturbe depuis fort et surtout trop longtemps. Je suis sorti de ce virage engagĂ© qui petit Ă  petit mais fatalement m’entraĂźnait vers le sol. Ses interventions distillĂ©es, ses remarques parfois incisives mais toujours bienveillantes infusent en moi si bien qu’aujourd’hui, rassurĂ©, je vole Ă  nouveau de mes propres ailes et surtout j’y ai repris goĂ»t.
Durant ce travail j’ai apprĂ©ciĂ© sa disponibilitĂ©, sa ponctualitĂ©, sa patience, sa gentillesse et au final son professionnalisme. Je n’ai qu’un regret : ne pas avoir osĂ© pousser sa porte plus tĂŽt.

Pascal W

Ainsi vous et moi, nous allons nous mettre au travail. Pour que vous (re)trouviez du plaisir Ă  vivre et Ă  ĂȘtre vous-mĂȘme. Si vous voulez gagner votre combat contre l’anxiĂ©tĂ©, alors prenez rendez-vous sans tarder.