La dépendance affective : comprendre les souffrances et trouver des solutions

Si vous êtes en train de lire ces lignes, il est possible que vous ressentiez une douleur émotionnelle constante dans vos relations personnelles, sentimentales ou professionnelles. Vous avez peut-être l’impression de nécessiter l’approbation des autres pour vous sentir bien et d’être un peu perdu lorsque vous êtes seul. Ces souffrances peuvent être les signes d’un problème plus profond : la dépendance affective.

Comprendre la dépendance affective

La dépendance affective se caractérise par un besoin excessif de la présence, de l’attention et de l’affection des autres. Elle peut avoir des conséquences néfastes sur la vie personnelle et professionnelle de la personne concernée, ainsi que sur la qualité de ses relations. Les personnes souffrant de dépendance affective ont souvent du mal à établir des limites saines dans leurs relations, à prendre des décisions importantes et à développer une estime de soi positive. Voici quelques indices courants de dépendance affective :

Besoin constant d’affection et d’attention : les personnes dépendantes affectives ont souvent un besoin permanent de validation de la part des autres, ce qui débouche sur une faible estime d’elles-mêmes.
Peur de l’abandon : les personnes dépendantes affectives ont une peur intense d’être abandonnées ou rejetées par leur partenaire ou leurs amis.
Sacrifice de ses propres besoins pour satisfaire ceux des autres : les personnes dépendantes affectives ont souvent tendance à mettre les besoins des autres avant les leurs et à s’oublier.
Difficulté à prendre des décisions ou à être seule : les personnes dépendantes affectives ont souvent du mal à faire des choix importants ou à être seules, elles ont besoin d’être constamment entourées.
Jalousie excessive : les personnes dépendantes affectives peuvent être très possessives, ce qui peut conduire à des comportements étouffants ou étouffants pour leur partenaire.

Trouver des solutions avec un psychologue clinicien spécialisé

Si vous vous sentez concerné(e) par cette description, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul(e) et que la dépendance affective peut être traitée avec l’aide d’un professionnel de la psychologie.

Je m’appelle Miguel SIERRA, psychologue clinicien à Rennes, et vous propose une approche thérapeutique psychodynamique.

Au cours de votre suivi, nous allons explorer les causes profondes de votre dépendance affective, comprendre comment vos schémas émotionnels peuvent être à l’origine de vos souffrances, et aussi dépasser ce qui vous empêche de vous libérer de ces schémas pour établir des relations plus saines et plus satisfaisantes.

Donnez-vous les moyens de sortir de la souffrance émotionnelle et de retrouver une vie plus épanouissante. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un premier entretien, que ce soit en présentiel ou en ligne.