La dépression : remonter la pente à l'aide d'un professionnel

Souvent, les personnes souffrant de dépression ressentent un sentiment de désespoir et de tristesse persistant, ainsi qu’une perte d’intérêt pour les activités qu’elles aimaient auparavant. Ces sentiments peuvent également entraîner des changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil, et des difficultés à se concentrer et à prendre des décisions. Les symptômes physiques tels que la fatigue, les maux de tête et les douleurs chroniques sont également fréquents.

Il existe plusieurs types de dépression, chacun avec des symptômes spécifiques. Voici quelques-uns des types les plus courants :

Dépression majeure : Cette forme de dépression se caractérise par des sentiments de tristesse, de perte d’intérêt pour les activités, de perte d’énergie et de changements de poids ou d’appétit.
Dépression dysthymique : Cette forme de dépression est moins sévère que la dépression majeure, mais elle dure plus longtemps. Les symptômes sont similaires à ceux de la dépression majeure, mais moins intenses.
Dépression cyclique (trouble bipolaire) : Ce type de trouble se caractérise par des épisodes de dépression majeure alternant avec des épisodes de manie ou d’hypomanie. Les symptômes de la manie comprennent une humeur élevée, une augmentation de l’énergie et une impulsivité.
Dépression post-partum : Les femmes peuvent éprouver une dépression après avoir donné naissance à un enfant, souvent en raison des changements hormonaux et de la pression accrue liée à la maternité. Les symptômes comprennent des pleurs fréquents, une perte d’intérêt pour le bébé, des troubles du sommeil et de l’appétit, des sautes d’humeur et des sentiments de culpabilité et d’inutilité. La dépression post-partum peut également affecter le lien entre la mère et l’enfant, et peut avoir des conséquences négatives pour la famille dans son ensemble.

Un psychologue spécialisé dans le traitement de la dépression

Si vous souffrez de symptômes dépressifs, consulter un psychologue spécialisé devient l’un des meilleurs choix que vous puissiez faire pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie. En travaillant avec un professionnel de la santé mentale dans un environnement sûr et confidentiel, vous pourrez explorer les racines de votre dépression, comprendre vos émotions et apprendre des stratégies pour mieux gérer vos symptômes.

Je m’appelle Miguel Sierra, psychologue clinicien basé à Rennes.

Pour traiter la dépression, j’utilise une approche psychodynamique.

Cela signifie que l’on s’intéresse aux aspects inconscients de votre psyché et cherche à comprendre la dépression comme le résultat d’une accumulation de conflits internes, souvent liés à des événements du passé.

Le travail thérapeutique consiste alors à explorer et résoudre ces conflits pour vous aider à atteindre une plus grande stabilité émotionnelle et une meilleure qualité de vie.